|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
السيف البتار عضو مميز
عدد المساهمات : 137 تاريخ التسجيل : 02/01/2010
| موضوع: حقائق مذهلة عن الموز الإثنين يناير 11, 2010 9:21 pm | |
| حقائق مذهلة عن الموز
يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب تناوله دائما.
الكآبة: وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.
الدورة الشهرية: انسى الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ب6 ويهدئ الألم.
فقر الدم: يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.
ضغط الدمّ: هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم.
تحفيز قدرة الدماغ: في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر.
الإمساك: يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.
الحموضة المعوية: للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة.
غثيان الصباح: خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل.
عضات البعوض: قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـ التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار.
الأعصاب: لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ
زيادة الوزن والعمل: وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة.
قرحة المعدة: يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة.
السيطرة على درجة الحرارة: تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل. وفي تايلاند، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.
الإضرابات العاطفية الموسمية (الحزن): يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به.
التدخين: يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين.
الإجهاد: البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم.
السكتات: وفقاً لبحث في 'مجلة نيوإنجلند الطبية، 'فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40%.
وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن، كما أنه غني بالبوتاسيوم.
و أخيرا أتمنى للجميع دوام الصحة والعافية |
|
| |
سميرالابراهيم المدير العام
الدولة التي ينتمي اليها العضو : سوريا الدولة التي يقيم فيها العضو : تركيا عدد المساهمات : 2909 تاريخ التسجيل : 17/11/2009
| موضوع: رد: حقائق مذهلة عن الموز الإثنين يناير 11, 2010 11:12 pm | |
| جزاك الله خيرا على هذه المعلومات بس انا خايف يكون الي نظم كل هل المعلومات من دولة مصدرة للموز هههههههههههههههه عم نمزح اخي السيف جزاك الله خيرا |
|
| |
الشيخ عمار كشيمه عضو مميز
عدد المساهمات : 404 تاريخ التسجيل : 15/12/2009
| موضوع: رد: حقائق مذهلة عن الموز الإثنين يناير 11, 2010 11:55 pm | |
| جزاك الله خيرا ياسيف ماشاء الله تبارك الله أحسن الخالقين.... إذا كانت هذا حال فاكهة واحدة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ (وإن تعدوا نعمة الله لاتحصوها) |
|
| |
انس الحاج احمد مشرف
الدولة التي ينتمي اليها العضو : سوريا الدولة التي يقيم فيها العضو : الامارات عدد المساهمات : 734 تاريخ التسجيل : 18/11/2009
| موضوع: رد: حقائق مذهلة عن الموز الثلاثاء يناير 12, 2010 12:38 am | |
| الحمد لله أن الموز من فاكهة الجنة { وطلح منضود } يعطيك العافية |
|
| |
أبو حمود عضو مميز
عدد المساهمات : 585 تاريخ التسجيل : 28/12/2009
| موضوع: رد: حقائق مذهلة عن الموز الثلاثاء يناير 12, 2010 8:52 pm | |
| مشكور جدا الله يكتر الموز ببلادنا و ييرخص سعرو |
|
| |
بنت الاسلام مشرف
عدد المساهمات : 231 تاريخ التسجيل : 22/11/2009 الموقع : http://sy-okh.ahlamontada.net
| موضوع: رد: حقائق مذهلة عن الموز الأربعاء يناير 13, 2010 1:48 am | |
| شكرا اخي السيف البتار لهذا الموضوع المفيد والرائع |
|
| |
د.عبدالرحمن مشرف
عدد المساهمات : 239 تاريخ التسجيل : 06/01/2010 الموقع : ريف المدينة المنورة
| موضوع: رد: حقائق مذهلة عن الموز الأربعاء يناير 13, 2010 8:10 pm | |
| الحمد لله على هذه النعم المتوالية ونسأل الله تعالى أن يبارك لنا فيها ويرزقنا الشكر عليها |
|
| |
السيف البتار عضو مميز
عدد المساهمات : 137 تاريخ التسجيل : 02/01/2010
| موضوع: رد: حقائق مذهلة عن الموز الخميس يناير 14, 2010 6:46 pm | |
| - الشيخ سميرالابراهيم كتب:
- جزاك الله خيرا على هذه المعلومات بس انا خايف يكون الي نظم كل هل المعلومات من دولة مصدرة للموز هههههههههههههههه عم نمزح اخي السيف جزاك الله خيرا
أخي الشيخ سمير أشكر لك خفة دمك و أتمنى أن تصبح بلادنا من الدول المصدرة الأولى في العالم في أحد الأيام |
|
| |
سميرالابراهيم المدير العام
الدولة التي ينتمي اليها العضو : سوريا الدولة التي يقيم فيها العضو : تركيا عدد المساهمات : 2909 تاريخ التسجيل : 17/11/2009
| موضوع: رد: حقائق مذهلة عن الموز الخميس يناير 14, 2010 7:58 pm | |
| امين الله يسمع منك اخي السيف فأنا أحب الموز كثيراواتمنى ان يكثر في بلادنا لنشبع منه |
|
| |
السيف البتار عضو مميز
عدد المساهمات : 137 تاريخ التسجيل : 02/01/2010
| موضوع: رد: حقائق مذهلة عن الموز الخميس يناير 14, 2010 11:11 pm | |
| أخي العزيز الشيخ عماركشيمة و أخي العزيز أنس الحاج أحمد و أخي الغالي أبو حمود وأختي الغالية بنت الاسلام وأخي د.عبدالرحمن أسعدني مروركم الطيب و أسعدتني ردودكم اللطيفة شكرا لكم جميعا على تقديركم لموضوعي |
|
| |
محمد الابراهيم مشرف
عدد المساهمات : 449 تاريخ التسجيل : 17/11/2009
| موضوع: رد: حقائق مذهلة عن الموز الجمعة يناير 15, 2010 2:39 am | |
| الله يكترلنا الموز مشان هل الفوائد الي زكرتها فيا نفوز |
|
| |
السيف البتار عضو مميز
عدد المساهمات : 137 تاريخ التسجيل : 02/01/2010
| موضوع: رد: حقائق مذهلة عن الموز الجمعة يناير 15, 2010 9:32 pm | |
| - محمد الابراهيم كتب:
- الله يكترلنا الموز مشان هل الفوائد الي زكرتها فيا نفوز
أمين أخي محمد أشكر لك مرورك الطيب |
|
| |
السيف البتار عضو مميز
عدد المساهمات : 137 تاريخ التسجيل : 02/01/2010
| موضوع: رد: حقائق مذهلة عن الموز الجمعة يناير 15, 2010 9:36 pm | |
| - الشيخ سميرالابراهيم كتب:
- امين الله يسمع منك اخي السيف فأنا أحب الموز كثيراواتمنى ان يكثر في بلادنا لنشبع منه
الله يرزقك كل ما تحب وتشتهي أخي الشيخ سمير تحياتي لك
|
|
| |
رقية مشرف
عدد المساهمات : 258 تاريخ التسجيل : 14/12/2009
| موضوع: رد: حقائق مذهلة عن الموز السبت يناير 16, 2010 10:24 am | |
| مشكور اخي على هذه المعلومات القيمة |
|
| |
السيف البتار عضو مميز
عدد المساهمات : 137 تاريخ التسجيل : 02/01/2010
| موضوع: رد: حقائق مذهلة عن الموز السبت يناير 16, 2010 4:06 pm | |
| أسعدني مرورك اللطيف أختي رقية |
|
| |
yousefco معاون المدير
الدولة التي ينتمي اليها العضو : سوريا. الدولة التي يقيم فيها العضو : سوريا عدد المساهمات : 727 تاريخ التسجيل : 10/01/2010
| موضوع: رد: حقائق مذهلة عن الموز الأحد يناير 24, 2010 12:47 pm | |
| تسلم على هالمعلومات والف شكر للسيف البتار |
|
| |
|